Assessment Faalangst

Veel kandidaten hebben last van assessment faalangst. Dit is erg vervelend omdat assessment faalangst veel invloed kan hebben op je resultaten als je hier niet op de juiste manier mee omgaat. Wanneer is er sprake van faalangst en wanneer zijn het gewoon gezonde zenuwen? Hoe kun je het beste omgaan met deze vervelende faalangst?

Vaak zien we bij kandidaten die last hebben van assessment faalangst dat ze vastlopen in bijvoorbeeld het rollenspel of het interview. Op papier is er meestal niks aan de hand en zijn de resultaten goed. Testen die op de computer gemaakt worden zoals intelligentietesten gaan vaak erg goed. Wanneer er iets in de praktijk gedaan moet worden lopen de kandidaten als het ware vast.

Kenmerken black-out

Ook onder de mensen die last hebben van faalangst zitten er extreme gevallen tussen. Vaak zorgen de zenuwen en de druk die op Assessment faalangstdeze kandidaten rust voor een black-out. De zenuwen zijn tijdens een capaciteitentest vaak wat makkelijker te onderdrukken dan tijdens het interview. Wanneer je achter de computer bezig bent en er geen sprake is van contact met andere nemen kandidaten vaak de tijd om even rustig adem te halen en tot tien te tellen. Dit wordt een stuk lastiger tijdens het interview of het rollenspel. Kandidaten gaan zich dan zo concentreren op het onderdrukken van de zenuwen dat hier de volledige focus op ligt in plaats van op het gesprek. Door zo bezig te zijn met het onderdrukken van je zenuwen heeft dit vaak het gevolg dat je last krijgt van een black-out.

Een black-out, je weet niet meer wat je moet zeggen en hebt geen idee wat je kunt vragen. Je weet dat dit het moment is waarop jij jezelf moet bewijzen. Dit maakt de situatie niet bepaald makkelijker. Ook willen kandidaten vaak niet dat het te zien is dat ze zenuwachtig zijn. De volgende punten zijn erg kenmerkend voor zenuwachtige kandidaten:

Rood aanlopen

Veel mensen worden rood doordat ze het erg warm krijgen door de zenuwen. Ook het krijgen van vlekken in meestal de nek is een veel voorkomend kenmerk.

Trillen

Zenuwen resulteren vaak ook in het krijgen van trillende handen. Soms is dit zo erg dat het doortrekt naar de armen.

Van binnen brengen de zenuwen ook kenmerken met zich mee. Het voelt voor de kandidaat vaak alsof hij gefaald heeft. Je voelt je mislukt en bent vreselijk aan het balen dat het zo heeft moeten lopen. Dit is natuurlijk erg vervelend en zal je niet helpen om van de zenuwen af te komen. In welke mate de zenuwen zichtbaar zijn hangt af van de druk die de kandidaat op dat moment ervaart. Hoe meer druk hoe beter de zenuwen zichtbaar zijn.

Black-out voorkomen

Assessment faalangst kun je voorkomen. Maar hoe zorg je nou voor dat je geen black-out krijgt. Dit doe je door de druk weg te nemen. Natuurlijk klink dat makkelijker dan het is. Het is daarom belangrijk om te weten hoe de druk die je ervaart ontstaat. Door de oorzaken aan te pakken kun je assessment faalangst voorkomen.

Een van de oorzaken is dat kandidaten niet genoeg zelfkennis hebben betreft hun kwaliteiten. Acteurs zullen dit tijdens het rollenspellen herkennen en je een zetje in de goede richting geven. Dit al erg fijn om te weten. Je bent al zo ver gekomen dat je assessment mag doen wat betekent dat het bedrijf nu al in jou investeert. Dit zullen zij niet doen als ze totaal geen vertrouwen in jou hebben. Probeer dit te onthouden als je voelt dat de onzekerheid je de baas wordt.

Weet van jezelf dat je goed genoeg bent, heb er vertrouwen in en wees assessment faalangst de baas.